血栓已经成为危害人类健康，引发疾病死亡率最高的原因之一，比如说我们常见的脑栓塞、肺栓塞、脑血栓形成、深静脉血栓形等疾病。血栓疾病在中老年人发病率很高。提高对血栓疾病的认识与了解，增强自我预测与监测能力，有效预防血栓的发生。那么身体出现血栓的前兆有哪些？平时要怎么预防？
身体有血栓的5个前兆
1.平时会哈欠不断
如果不是前一天没有睡好，那大部分经常打哈欠的人是缺血性脑血栓患者，80%在发病前五到十天，每天都会出现不断打哈的现象。
2.血压异常
中老年人经常要监测自己的血压，一个星期一次。当你发现血压持续升高到200/120mmHg以上时，或者突然降至80/50mmHg以下时，你要警惕，要去医院咨询，这有可能是脑血栓的前兆。
3.鼻子出血
当你发现自己在近期多次流鼻血或鼻子大量出血，同时还伴有眼底出血、尿血，那么就要当心了，可能在半年内出现脑血栓。
4.步态异常
若你走路突然变得异常，肢体不受控了，肢体感觉麻木无力时，这是脑血栓的一种危险信号。
5.突然发生晕眩
眩晕是脑血栓的前兆极为常见的症状，会发生在脑血管病前的任何时段，特别是清晨起床、人体疲劳、洗澡后容易发生。特别是高血压患者，如果一至两天内频繁出现晕眩，次数超过五次以上，那么极有可能会发生脑梗死或脑出血。
如果出现上述情况，应尽早到医院治疗，跟医生咨询。
如何预防脑血栓的形成？
1.多补充水分，降低血液粘稠度
平时多喝水，特别是温白开水，不要喝太多碳酸饮料，对降低血液黏稠没有益处。特别是冬季，空气干燥，如果水分补充不够，血液黏稠，容易形成血栓。老年人一定要及时补充水分，可以随身带着一个保温杯补充水分，对预防血栓形成大有好处。
2.饮食多元化
食物要多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉等富含钾的食物，这是食物可预防中风、降低血压；缺钙可让小动脉痉挛，血压升高，每天摄入适量的钙物质，可让血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃坚果、海藻、粗粮等富含镁的食物；多吃香蕉、薯类、蔬菜、纤维素多的食物。