天气转冷，能够助长血栓形成，也是心梗高发的时间段。想要预防血栓和心梗，就要做好以下5种措施。
1、注意保暖
虽然，目前天气开始升温，但是在空调房中要注意保暖，室温控制在18~24°C。人体温度平均在37°C，最佳外界舒适度温度是22.8°C。尤其是冠心病和老年人，可以将温度提高2℃-3℃左右。
2、察觉心梗信号
原先就有心绞痛，最近发作越来越频繁，病情程度加重，含服硝酸甘油以后，症状无法缓解。伴有出汗、血压下降、呕吐、面色苍白、心率不齐、心前区痛等，一般是心梗发作前的信号，这时要冷静，并含服硝酸甘油或速效救心丸，情况紧急应送医院。
3、适度锻炼
包括慢跑、散步、跳绳、太极拳等，平时要避免劳累，保持乐观情绪和充足的睡眠，这样有助于提高机体免疫力，帮助身体抵御外来疾病。
4、补水
每日饮水量应在2000毫升左右，多喝水可以稀释血液，避免血液黏稠度升高。同时，还要饮食清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5、治疗基础心脏病
心梗源头是糖尿病、高血压、冠心病、高脂粘滞血症、动脉硬化等，就要密切观察病情变化，并考虑及时送医。番茄医生提醒，坚持服用阿司匹林，能够减少心梗发病率23%左右。