bnt新闻讯 如何将脸上的浮肿消去，恢复原本的面貌呢？不要想着到了下午，早上起床时的浮肿肌肤就会消除下去。如果想拥有像明星一般巴掌大的小脸，那么平时管理就非常重要。下面来看一下如何摆脱宛如正月十五的圆脸吧。 浮肿小测试 如果以下6个选项中有4种以上与自身情况相符，那就说明必须要进行肌肤浮肿管理了。 □ 比起早上，晚上明显感觉有腿肿 □ 一觉醒来脸经常浮肿 □ 胳膊和腰比较细瘦，脸部易堆积赘肉 □ 比起甜食更喜欢咸的食物 □ 经常去小便 □ 肩膀常坚硬 每天早上10分钟的拉伸运动 拉伸运动没有必要特意站着做。保持好坐姿，将颈部和肩部肌肉放松，利用乳胶拉力带进行简单的拉伸运动即可。早晨的拉伸运动可以使睡觉时僵硬一夜的身体放松，并赋予一天开始的活力。 保证摄取适量的水分 保证摄取不多不少恰好符合自己身体的水量。虽然喝水少了对身体不好，但是过量饮水也会造成身体浮肿。成人每天建议的饮水量为自身体重乘以0.033L，不包括茶和咖啡。把测量好的水倒在水瓶里，去哪里都要记得带上，这样才可以保证每天可以摄取符合自己身体需要的水分。 睡觉前用绿茶包进行5分钟的护肤管理 绿茶对减肥和皮肤美容都是非常有效的。喝完绿茶后, 将绿茶包放入冰箱保管，做好消除浮肿的准备工作。首先用面膜来进行护理管理，在面膜快敷完的时候，从冰箱中拿出放好的绿茶包，放在平时经常浮肿的眼部或两腮。如果将绿茶包直接敷在脸上，有可能会刺激肌肤，所以好好地利用面膜来进行管理。 调整饮食习惯 只要吃得正确也可以预防面部浮肿。首先，富含钙、膳食纤维、蛋白质的香蕉有助于钠的排出，食用后会使人有饱腹感，更利于减肥和肌肤的管理。另外，西红柿可以使肌肤更透亮，黑豆有助于体内垃圾的排出，从而促进血液循环，对预防浮肿很是有效。 Editor’s pick 01. THE BODY SHOW body show 乳胶拉力带（THE BODY SHOW body show latex band）：该产品是一款有助于强健身体的乳胶拉力带。 02. 史丹利经典真空保温杯1000毫升（STANLEY classic vacuum bottle 1000ml）：该产品是一款大容量并且具有隔热特性的保温瓶。 03. 一妆独秀沐缤美胶原蛋白面膜（Mulbit 美 Collagen Maskpack）：该产品是一款富含胶原蛋白成分，为肌肤供给营养和水分的面膜。 金晓真 赵瑾/文 青岛帕斯特贸易有限公司(FIRST COSMETIC) 一妆独秀（firstdistribution.co.kr），Mulbit 美 沐缤美，Olive Young 欧利芙洋，STANLEY 史丹利，bnt新闻DB/图 bnt新闻 投稿邮箱 news@bntnews.cn